我的牙齒真的很脆弱。
我吃東西完會漱口，
睡前也會刷牙、用牙線清潔牙齒，
可是牙齒還是很容易蛀牙。
還有裂掉的現象。
有沒有什麼方法&吃什麼食物可以改善牙齒脆弱?
還有，
怎麼樣檢測自己是不是有蛀牙?
吃完東西潄口是沒有效的，最好是可以刷牙，
口腔衛生是很重要的，如果你有做到以下幾
項，我想，應該不太會蛀吧！
１．一天刷四次牙，每次刷牙要兩分鐘
２．用正確的貝式刷牙法來刷牙
３．要正確的使用牙線及牙間刷
４．不要吃甜食，還有喝甜的飲料
５．集中時段吃東西，不要刷完又吃，這樣沒有效果
自己檢測蛀牙，我想～如果你發現牙齒有時會酸
，有時會痛，照鏡子時牙齒有灰黑色，有可能就是蛀牙
改善牙齒脆弱，可以多補充鈣，或者塗氟還有喝無糖的
烏龍茶，綠荼裡面也含有氟可以預防蛀牙．．．
如果你想知道你刷牙是否有刷乾淨，可以買一種藥劑
叫～牙菌斑顯示劑～可以在你刷完牙時，塗在牙齒表
面，如果還有紅色藥劑，表示你沒有刷乾淨．．．
參考資料 資深的牙科助理～小美牙刷坊～http://tw.myblog.yahoo.com/fuli520/
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