～～小美牙刷坊～～

這些疾病都與牙有關？！

牙周病是種口腔慢性病，早期症狀並不明顯，與其他疾病相比，較未受到國人重視，許多人甚至都是到了牙齒鬆動、脫落才求診，但可別以為牙周病嚴重不過是掉顆牙而已，牙周病不僅與以下疾病有關，牙齦出血、腫痛、牙齒脫落不但會產生咀嚼困難，此外，難聞的口臭、缺牙也會造成社交上的困擾。

更要提醒讀者的是，或許妳不知道，以下這些疾病都與牙齒健康有關。

一、牙周病降低免疫帶來老化

更可怕的是，牙周病菌會隨著血液循環流遍全身，找個抵抗力差的地方寄居，形成人體的疾病，也會造成人體的老化。

二、牙齒愈少，愈易老年癡呆

此外，牙周病會造成掉牙，牙齒愈少，對腦部的刺激就愈少，讓癡呆症愈容易進行，根據日本名古屋大學上田實教授的研究指出，牙齒剩下愈少的人，愈容易罹患阿茲海默症。

三、牙周病造成心血管疾病

牙周病的破壞力不只停留在牙周組織而已，牙周病菌一但從牙齦微血管入侵血液，便會侵襲到全身，造成動脈硬化、心血管疾病以及讓糖尿病惡化。

四、牙周病菌導致胃潰瘍、胃癌

口腔中存在許多牙周病菌的人，比健康人更容易滋長幽門螺旋桿菌，幽門桿菌已經被證實是引起胃潰瘍、胃癌的主要病菌，這些在口腔內增生的細菌會隨著唾液一起流到胃裡，造成這些胃部疾病。

每天檢查！ 牙齦健康自我檢查

從牙齦的顏色可以知道牙齒的健康狀況。健康的牙齦呈現淡粉色，如果感覺牙齦帶有紅色，就要仔細刷牙，繼續觀察二至三天，因為發炎症狀代表免疫機能正在運作，透過清潔口腔、改善營養與睡眠，可能恢復正常，如果紅色一直沒有消退就應該至牙科診察。建議每天刷牙時，可以透過觀察牙齦的顏色、用手指投觸摸牙齦等方式來檢查牙齒健康狀態，以下四點是該每天進行的自我檢查。

○牙齦是淡淡的粉紅色
○牙齒間的牙齦紥實
○牙齒與牙齦之間沒有出血
○牙齒沒有動搖

口腔清潔6問

口腔健康最基本的保健就是刷牙，到底一天該刷幾次牙？到底電動牙刷好還是一般牙刷好？相信這是許多讀者共有都有的疑問，以下請牙醫師陳孟傑解答讀者最常提問的口腔清潔問題。

Q1：牙刷多久需要更換？

一般牙刷只要連續使用超過兩個月以上，就容易有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌、葡萄球菌等病菌滋生，建議每次刷牙完畢需要先將牙刷沖洗乾淨，牙刷刷頭朝上，置於乾燥處晾乾，並且每隔三至五天用醋浸泡一次，至少三個月就該換一把新牙刷，以確保牙刷的乾淨衛生。

Q2：一天到底該刷幾次牙？刷牙要刷多久？

最好杜絕牙菌斑的方法是吃完東西立刻刷牙，並不是一天刷幾次牙就可以保證口腔健康。而刷牙動作要輕柔、仔細，完整的刷牙建議要超過三分鐘。

Q3：電動牙刷刷的比較乾淨？

許多人認為電動牙刷刷的比傳統牙刷乾淨，這是一種迷思，因為刷牙乾淨與否是跟使用者的習慣有關，只要刷牙方式正確，不見得一定得使用電動牙刷不可。但孩童、老人或手部較不靈巧的族群，電動牙刷可以提供比較多的輔助，可能是較好的選擇。

Q4：鹽水漱口可以殺菌嗎？可以用鹽代替牙膏嗎？

不論是用清水或是鹽水漱口，都可以暫時性的減少口腔細菌繁衍。但鹽水在口腔殺菌的時候，也會破壞口腔黏膜，反而比清水漱口更容易讓口腔細菌繁殖。

至於用鹽巴代替牙膏刷牙，牙醫師並不建議，因為鹽巴的顆粒較粗，刷牙的過程中可能會磨破牙齦或是刮損琺瑯質。

Q5：漱口水殺菌效果愈強愈好？

漱口水可分保健與醫療用途兩類，一般市售的漱口水主要作為抑菌、讓口腔清新的保健用途；一般市售漱口水主要作為口腔清新、抑菌的保健作用，但因為，因此並不能作為刷牙的替代工具；而醫療用途的漱口水具有較強的消炎、殺菌力，主要作為預防與控制牙周組織的發炎，通常是用來做為牙周病、口腔黏膜疾病的輔助治療，需要經過醫師指示使用，以免破壞正常的口腔黏膜。

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