～～小美牙刷坊～～

（健康醫療網／關嘉慶報導）牙齒健康應從小開始做起！但是，有不少家長卻對於每天都有幫寶寶潔牙，但還是出現蛀牙，而非常懊惱；對此，牙科醫師建議，嬰幼兒的口腔保健，應從小養成良好的飲食和潔牙習慣，以減少日後的蛀牙及牙痛，而當寶寶長牙後就塗氟，也可有助於預防蛀牙。
台灣兒童的蛀牙情況相當嚴重；根據國民健康局「台灣兒童及青少年口腔狀況調查」研究資料指出，民國100年時，五歲兒童蛀牙率就高達79%，也就是說，每五個五歲小孩中，就只有一個沒有蛀牙。
成大醫院口腔醫學部兒童牙科主治醫師林怡君表示，寶寶在6、7個月大會長出第一顆乳牙，持續到2歲半，共有20顆乳齒；至於想要為寶寶預約一口好牙，拒絕蛀牙的產生，從嬰兒時期開始，就不要養成含著奶瓶入睡、邊餵食邊睡覺的習慣。
林怡君醫師並指出，寶寶長第一顆牙開始，就應該要清潔牙齒，可以用紗布或毛巾擦拭牙齒及牙齦，等寶寶臼齒長出來後，就必須使用牙刷；不論是餵母乳或配方奶粉，晚上睡覺前都必須徹底清潔牙齒，只有漱口是不夠的，且在潔牙之後，就不要再吃東西。
另外，林怡君醫師建議，從寶寶長出第一顆牙開始，就可以每3-6月定期看牙醫；家長可使用氟化物來預防寶寶蛀牙，每天至少二次使用含氟牙膏刷牙，是預防蛀牙最簡單有效的方式，或是使用高濃度專業塗氟，也有助於預防蛀牙。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「齲齒」為兒童常見的健康問題，學齡前兒童的口腔健康狀況不僅會影響咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來恆牙的生長、發育，以及兒童日後人格與心理之發展。健保局為遏止學童口腔狀況之繼續惡化，自九十三年七月起，新增「兒童牙齒預防保健服務」，提供未滿五歲兒童接受每年二次（間隔180天以上）的「兒童牙齒預防保健服務」。
基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任表示，基隆市衛生局在今年兒童塗氟計畫，對設籍於基隆市滿三歲至未滿五歲之兒童，因故無法於幼兒園執行此項服務或未就學者，請家長攜帶健保卡及「家長通知書」至牙醫診所接受幼兒牙齒塗氟服務，塗完氟後可直接持衛生局寄發之「家長通知書」於診所領取50元禮劵。禮劵領取時間至10月底止。
基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，除了預防保健塗氟外，最重要的是仍須每半年定期至牙醫師處接受檢查、食後立刻刷牙、或漱口，最好使用牙線清潔齒縫並加強口腔衛生教育，提高齲齒治療率。養成良好的潔牙習慣，才能擁有健康的牙齒！

>▲ 台灣兒童齲齒率一直居高不下，中華民國兒童牙科醫學會理事長蔡珍重醫師提醒家長定期帶小朋友看牙醫，且建立正確的潔牙習慣，才能降低蛀牙發生率。
兒童喜歡吃零食和糖果等黏性高的醣類食物，又缺乏正確的潔牙習慣，食物殘渣積留牙齒表面形成牙菌斑，口中的變形鏈球菌、乳酸菌等生酸菌孳生，降低口腔酸鹼值，牙齒表面的琺瑯質被軟化、酸蝕，產生脫鈣的蛀牙現象。嚴重時會引發牙髓炎、蜂窩性組織炎和敗血症。
【預防蛀牙　遵守愛牙4守則】
1.建立正確潔牙習慣

2013/04/15

保健牙齒從乳牙開始作者： 【記者萬博超／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年3月12日 上午12:19

 

【寶寶開始刷牙了沒？何時該刷？】
「乳牙不重要啦！反正就算蛀掉了還有恆齒可用」、「乳牙不需要好好保養，等換成恆齒再努力刷牙就好了」，上述是部分家長對於乳牙的不正確知識，事實上乳牙的健康與否關係著寶寶接下來的恆齒發展。
台中台安醫院牙科主治醫師蔡明克指出，不善加保養乳牙任其長牙菌斑或蛀牙，輕則口腔產生異味、牙齒不美觀，重則包括：可能影響寶寶的食物攝取造成偏食、蛀牙的乳齒與恆齒並存容易造成恆齒蛀牙、嚴重的蛀牙可能引發蜂窩性組織炎、蛀掉的乳齒會造成口腔空間的改變進而影響恆齒萌發的順序，讓恆齒長得不整齊而需要矯正！
⋯⋯ ⋯⋯
所以，牙齒的保養一定要從乳牙就開始做起！
＊寶寶潔牙進程表＊
蔡明克醫師表示，寶寶出生至6個月大左右，口腔中並沒有牙齒，所以在這個時期並不需要特別幫寶寶做口腔的清潔。通常寶寶第1顆乳牙會在6個月大的時候冒出（每個小孩出現的時間不同），從第1顆乳牙冒出開始，就正式進入了寶寶潔牙的第1個時期，之後再以年齡來區分不同的潔牙階段，每個潔牙時期使用的清潔工具與方式皆不同，現在就讓我們一起進入寶寶潔牙的進程表：
˙第1個時期：6個月～1歲（媽咪要開始幫寶寶潔牙囉！）
˙乳牙顆數：前齒4～8顆
˙清潔次數：1次
˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾
蔡明克醫師指出，用完即丟的乾紗布是很好的潔牙工具，可以擦起附著在牙齒表面的牙菌斑，如果家長覺得乾紗布消耗量太大，也可使用可水洗清潔的紗布巾代替，只要用過後單獨將紗布巾清洗乾淨晾乾，就可重複使用。準備好紗布後，家長將紗布繞在食指上，就可幫寶寶進行牙齒外表面與內表面的擦拭。
這個時期一天清潔1次即可，時間選在寶寶晚上喝完奶睡覺前，如果寶寶喝奶喝到睡著，家長也可在寶寶睡覺中幫寶寶擦牙齒，因為牙齒集中在前面，只要輕輕撥開寶寶的嘴唇就可擦拭，不必擔心會吵醒寶寶。
˙第2個時期：1歲～2歲半
˙乳牙顆數：8～16顆
˙清潔次數：1次
˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾＋乳牙牙刷＋牙線棒
這個時期乳牙的第1個臼齒會長出來，所以除了用乾紗布擦拭牙齒的外表面，也需要使用到牙刷來清潔牙齒的內表面以及牙齒咬合面的深溝凹槽，由於這個年紀的孩子吃得東西開始比較複雜，有些食物可能會卡在牙縫，所以牙線棒也是必備的工具之一。
家長先用乾紗布擦拭牙齒外表面，再用牙刷清潔內側面並以繞圈圈的方式清潔牙齒的咬合面，最後再用牙線棒清潔牙縫；使用牙線棒時另一隻手可拿著紗布，牙線棒清出的髒物可沾黏到紗布上，因為這個年紀的孩子還不太會漱口，這樣的清潔方式，清潔完後就不需要有漱口的動作。
這個時期也是一天清潔1次即可，時間也是選在晚上喝完奶睡覺前進行，若家長白天有時間，也可在白天吃過食物後增加1次。
˙第3個時期：2歲半～6歲（自己先刷＋家長再刷刷）
˙乳牙顆數：16～20顆
˙清潔次數：3次
˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾＋乳牙牙刷＋牙線棒＋牙膏（非必要）
蔡明克醫師表示，這個階段的潔牙步驟大致與第2個時期差不多，有的孩子會開始想要學大人拿牙刷自己刷刷看，家長可以讓孩子自己拿牙刷刷刷看，但這個年紀的孩子還是無法將牙齒刷得很乾淨，大體上還是要家長幫孩子刷。
若是孩子已經會漱口這個動作，就可以使用牙膏，不過蔡明克醫師認為並不一定要使用到牙膏，沒用牙膏依然可以將牙齒刷乾淨，只不過有的孩子會想模仿大人使用牙膏，也可讓孩子試試。
這個時期的清潔次數就要增加到3次，時間選在早、午餐後以及晚上睡覺前，除非早午餐吃東西後有食物塞牙縫需使用到牙線棒，否則只需要在睡覺前那一次潔牙時使用牙線棒即可。
資料來源：育兒生活 9月號 NO.232更多

用電子悶燒鍋做料理
準備材料：
１。紅蘿蔔，馬鈴薯，洋蔥　約三至四個
２。雞肉或牛肉或豬肉皆可

請注意家中小朋友阿

原文網址： 乳牙蛀光光　8歲女童得進行2次根管治療、抽神經 | 生活新聞 | 社交剪報 http://appnews.fanswong.com/?function=readnews&nid=143547&fbid=100002127369927&catid=97#ixzz1sulyeBAE

下排臼齒倒數第二科在根管治療，可是牙醫說要幫我做裡面咬合的牙面一半是金屬一半是瓷的，醫生說瓷牙質料比較硬，而我本身牙齒上面是真的
他說我的牙質料比較脆弱，怕如果做瓷牙...會讓上面下面的牙都磨壞，碎掉?
有這麼嚴重嗎?
其實張開嘴還是會看到吶，感覺滿醜的...(心裡作用)
我覺得上面反而還看不到，這樣就不敢笑了

2011-09-03 12:59:33
台南小麵

 你好 有些問題想請教:

我8/16看牙齒 (因為智齒長歪咬到肉)

隔天17號   安排拔牙(智齒) 牙醫說有三顆要補的(兩個臼齒吧和一個門牙)先幫我補門牙

26號回診我反應門牙會酸  於是醫生幫我放藥(一臼齒)另一臼齒似乎蛀比

較嚴重 所以要拔神經   想請問 放的藥是什麼作用? 為何不能直接補呢?

蛀的比較深的牙齒 , 剛補完時會比較敏感通常會建議一,二個星期不要吃太冰太熱的食物,如果在吃一般食物就會酸痛~有可能蛀的太深~就要抽神經了

放藥的目的是為了保護神經~~也就是多給一道保護

若還是持續會痛抽神經的機會就很大了

9/2 我換另一間牙醫 (B診所) 想確定是否需要拔神經  B診所的牙醫說 可以補(於是我 就覺得奇怪了 我該如何斷定需要拔神經呢??因為我的蛀牙都不會痛阿 有聽說蛀到會痛 則需要拔神經  那我都不會痛啊? 需要拔神經嗎?

於是隔日9/3複診B診所  補了兩顆臼齒 比較嚴重那顆 也幫我補  但是如

果一周會痛則確定要拔神經 (是怎樣的痛需要拔?要痛到睡不著嗎?) 若門牙還是會痠 可以考慮要清掉 重補(這樣是第一間診所技巧不好  否則怎會痠痛  在挖掉 重補  這樣我也很痛苦)

如果在清的過程己經看到神經孔就一定要抽神經了

通常蛀的很深,很大洞或者是神經壞死就要抽神經

神經壞死並不會有感覺,等到牙齒周圍長個膿包~~就會開始痛起來了

 

而且補牙 打麻醉是好還是不好?(有些醫生不打麻醉是否因為怕挖到神經 病人也不會痛?  傷害到神經 則變成要抽神經了呢? 而且牙醫說 健保沒給付   是真的嘛??

 每間診所收費不同~~有些會要求自費有些診所則不收,沒有規定~~

可以建議台南的優良牙醫嗎?

台南市~~小美建議

仁仁牙醫,美格牙醫,潔寧牙醫,吳培填牙醫,文賢牙醫診所

這是目前小美有聽過還不錯的牙醫診所可以參考看看..

牙齒健康20招

解析◎黃佳惠醫師

採訪‧攝影◎阿力  繪圖◎JJ 

有道是：「牙痛不是病，痛起來要人命！」不過嚴格說起來，牙齒都已經到「痛」的程度，這情形可就教人後悔當初了！安安牙醫診所的黃佳惠醫師說：「牙齒的問題剛開始容易治療，但患者都不太察覺，這是為何要找個可信賴牙醫師，建立定期檢查習慣的原因。若已經拖到牙痛才求診，那心情上絕對無法輕輕鬆鬆了，導致許多人怕上牙醫診所！」如何保健牙齒？如何面對牙齒的疑難雜症？且看黃醫師怎麼說。

 Q1. 什麼食物最容易造成蛀牙？哪種食物有益牙齒健康？

黃醫師表示，精緻黏稠的食物容易造成蛀牙，因為這些食物成分容易黏在牙齒上、不易清潔，乃至於停留在牙齒上的時間過久，造成蛀牙；尤其碳水化合物，若不趕緊清潔，蛀牙很快就會找上門。相對於精緻黏稠食物對於牙齒健康的威脅，富含纖維的食物就有益於牙齒健康，比方說蘋果、蔬菜等蔬果就是對牙齒健康有助益的食物。 

Q2. 牙菌斑是什麼？如何產生？

蛀牙是由牙菌斑長期附著造成的。口水中黏稠的成分、脫落的上皮、細菌，形成牙菌斑。牙菌斑是組織完整的有機體，它在牙齒上的附著力相當好，若不仔細清除它，其下方的琺瑯質便會有脫鈣變化，進而繼續侵蝕造成蛀牙。 

Q3. 為什麼吃到冰冷或很甜的食物牙齒會酸？

我得要簡單說明一下牙齒的結構。口腔中看見的部分是牙冠，牙冠分三層，最外為琺瑯質，其內為齒質，再內方為牙髓。埋在骨頭內的牙根，它沒有琺瑯質，週邊有一韌帶提供與骨頭的連結，外層是象牙質，其內是齒質，再內方也為牙髓。甜的食物經過分解後會呈現酸性，刺激未有琺瑯質保護部分的牙齒，如露出的牙根，已蛀進齒質的蛀牙，故吃甜食常會有牙齒酸酸的感覺的人，便要找醫師確定有無新的問題。這種酸酸的感覺也會在吃冰冷的食物發生，因為溫度的改變會造成齒質內牙齒神經末梢的敏感，因此有酸覺的產生。

Q4. 為什麼會牙痛？

若吃東西有酸酸的感覺不趕緊去處理，情勢嚴重就會產生牙痛的症狀，若有自發性的抽痛通常就是牙髓炎了。造成牙痛的原因有很多，除了典型的蛀牙造成的痛感，若牙齒裂了，也會牙痛。此外牙周病、咬合干擾都會造成牙痛。 

Q5. 正確的刷牙方式為何？多久刷一次牙比較好？

我們刷牙的目的是為了把牙菌斑刷掉，所以正確的刷牙方式是指既不會傷牙齒、又能清除牙菌斑的潔牙方法。黃醫師提醒青少年朋友們刷牙要注意三個要領：（1）牙刷和牙齒成45度角，小橢圓狀旋轉刷毛，但刷毛勿離開牙齒與牙齦的交界處，一次只刷幾顆。（2）刷牙要刷到牙肉，因為牙齒的形狀為頭大脖子小，故刷毛要進到牙齒與牙齦的交界處，這個位置的牙齦輕輕地靠在在牙齒上，有會積牙菌斑的縫。（3）刷牙要照鏡子、要有順序，以確定每一顆牙齒都有刷到。刷上牙外側時開口要小些，刷下牙內側要閃過舌頭。秉持著動作小、力量大的原則，也記得要用牙線，去除牙齒間的牙菌斑。若對自己的刷牙方式沒有把握，不妨請教牙科醫師，看自己的刷牙方式正不正確。

至於刷牙的頻率，黃醫師建議大家養成吃完東西就立刻去刷牙的習慣，讓牙菌斑沒有形成的機會。所以不妨帶著牙刷去上學，吃完午餐後先去刷牙再睡午覺，有效的做好牙齒保健。 

Q6. 為何有時刷牙會流血？

健康的牙肉在刷牙刷到時是不會流血的，所以刷牙流血是牙齦不健康的警訊。一般說來，牙肉會流血是因為發炎的緣故，以致有紅、腫、痛、熱等症狀，當發炎時微血管會充血，受到外力刺激當然會流血。所以刷牙有流血的症狀，最好趕緊請牙醫師去除牙菌斑與牙結石。 

Q7. 如何選擇好的牙刷、牙膏？使用牙線、牙籤應注意哪些事項？

選擇牙刷的時候要注意刷頭不要太大、牙刷不要太軟，好的牙刷能刷到牙齒的各個角落，不會有刷不到的情形產生。若不曉得哪一種牙刷適合自己，不妨請牙醫師推薦，找一支刷起來最順手、最徹底的牙刷。此外，電動牙刷是能徹底清潔牙齒、保健牙齒的利器，滿適合小朋友及手不太靈巧或是老人家使用。至於牙膏的選擇，黃醫師認為選擇自己喜歡的味道就可以。

除了使用牙刷，牙線更能有效的清除牙菌斑，黃醫師建議大家使用牙線而不要用牙線棒，因為牙線棒是點的接觸，不能做有效的清除，牙線則是能做到圓弧面的接觸、有效清除牙菌斑。牙線的使用是有技巧的，使用時擷取30~40公分長的牙線，將線的兩端纏在兩手的中指，用大拇指及食指捏著牙線控制方向，中間只需留3~4公分的線段即可，使用牙線時要照鏡子，才看得到牙線是否進入牙齦溝。

有人說牙籤會讓牙縫越鑽越大，黃醫師表示這樣的觀念是錯誤的，因牙齦退縮而出現三角形黑洞，是因其下之齒槽骨，先前已因發炎而退縮之後跟著造成的。若牙齒老是夾食物才使用牙籤，長期卡食物會造成蛀牙及牙周病，其中必有原因，是牙齒所發出的警訊，需趕快請教醫師。 

Q8. 洗牙、塗氟、使用漱口水是必要的嗎？多久一次較恰當？

洗牙是為了去除牙結石，通常成年人都會有牙結石的現象，牙結石是牙菌斑所衍生，唾液中的礦物質沉積鈣化而造成結石。牙結石用牙刷是刷不掉的，所以只能用超音波或手器械去除。

牙齒是晶體的排列，牙齒發育期間攝取氟能夠改變晶體的排列，讓蛀牙比較不會發生。牙長出之後所以塗氟是為了防止平面蛀牙、去敏感，黃醫師建議家長們在子女還小的時候可以考慮吃氟片，氟片可以使牙齒的晶體排列較好、牙齦溝較淺，有助於孩童成長後的牙齒保健。而漱口水的使用通常是針對牙周病或是拔牙後的病患，黃醫師提醒大家使用太刺激的漱口水勿含太久，以免造成口腔黏膜燒灼。為了牙齒的健康，黃醫師建議大家每半年看一次牙醫，由牙醫為大家的牙齒把關，做最正確適當的治療。 

Q9. 蛀牙到什麼程度需要補、做根管治療及拔牙？

只要發現有蛀牙的情形，就要立刻去補牙，因為蛀牙只會越來越嚴重，當它還在硬組織時，只需去除該部分，恢復牙齒原有形狀即可。放任不管只會讓自己所受的痛苦、所花費的時間金錢以倍數成長。當蛀牙蛀到牙齒的軟組織，就需要做根管治療。至於拔牙的因素有很多，不見得是因為蛀牙，是否需要拔牙端賴牙醫的診斷。 

Q10. 為什麼做一顆假牙要連累好幾顆牙？

牙齒是「牽一齒而動整排」，因拔除一顆牙，其餘的牙會移動達到動態平衡點，所以，以缺牙做牙橋為例，如果缺牙的位置是在最後一顆，如智齒則不需做，若為第二大臼齒則無法做牙橋，因無橋墩，若要有牙需植牙。是故缺牙的位置在齒列的中間，就會用到左右的牙齒當橋墩。一旦齒列中間有缺損，儘早補齊，已免影響其餘原本健康完好的齒列。 

Q11. 補牙的材質是什麼？吞入是否會造成副作用？

過去的補牙材質是銀汞合金，現在大部分的補牙材質是樹脂。基本上，吞入會排出並不會造成副作用。 

Q12. 何謂「無痛拔牙」？拔牙、補牙真的可以不痛嗎？

拔牙都要上麻藥，所以拔牙並不會讓人痛的「死去活來」，若麻藥上的技術很好，連上麻藥也可幾乎無痛，操作中你還是知道醫生在幫你拔牙，但不痛，因麻藥會去除痛覺，而非去除你的觸覺。若想要拔牙不痛，就不要在牙齒發炎但又痛到非拔不可的時候才去拔牙，因為發炎的牙齒會讓麻藥的作用打折扣。

 Q13. 牙齦為何會長膿包？

牙齦長膿包常常是因為根管發炎或是牙周發炎，而膿包是他們的出口，故膿包長出時通常已不痛。另青少年時期及懷孕時期的荷爾蒙分泌改變，也較易因發炎引起長膿包的情形發生。

Q14. 青少年口臭的原因為何？如何解除？

就黃醫師觀察，青少年口臭的原因都很單純，大多是牙齒沒刷乾淨導致牙齦發炎，只要做好牙齒清潔、多刷牙就可以得到適當的改善。一般來說，嚴重口臭的問題多出在成年人，消化道的任何一關出了問題都有可能。口腔中的原因在於牙周病。 

Q15. 外力撞斷的牙齒可接得回去嗎？

撞斷的牙齒可否接得回去要視斷的情形而定，如果是牙齒整根脫出，黃醫師提醒青少年朋友們要趕快把牙齒找回來，砂土不要管它，由牙醫師處理，已免破壞牙周韌帶，趕緊泡在牛奶裡或含在口內，三十分鐘內由牙醫師將牙齒種回去。如果是撞斷一個角，就要視狀況看是否要補牙還是要做根管治療。 

Q16. 智齒在幾歲會長出來？需拔除嗎？

智齒大概在十八歲長出來，如果他長的很好很正，又沒有蛀牙，當然不用結束它的生命，但如果它的存在，會影響前方或對咬區域，則應趁早拔除，以免造成蛀牙牙周病，甚至蜂窩組織炎。也有些案例出現因它的前推力量引起前牙擁擠。智齒它不會自動消失，愈年輕時，骨頭的彈性愈大，牙根愈不牢固，比起年紀大時還需與它奮鬥好多了。所以即使拔牙是件痛苦的事，快刀斬亂麻，才是明智之舉。只有上麻藥時，會有些為不適，回家記得冰敷，按時吃藥，復原會很快。 

Q17. 何時是矯正牙齒最適當的時機？牙套要戴多久？花費如何？

矯正牙齒的時機其實要視每個人的狀況而定。因不同的醫師，不同的案例，答案是迥異的。早點找可信任之醫師諮詢是為上策，負責任的一般科醫師也會在定期檢查時，適時給予建議。一般而言矯正是越早越好，通常恆牙換完就可以進行矯正。黃醫師認為，牙套最好不要戴超過兩年，否則會因牙齒清潔不易衍生許多問題。至於全口的牙齒矯正費用大概在八萬到十二萬之間。 

Q18. 何謂咬合不正？對身體的影響為何？

上下排牙齒的排列其實有點類似齒輪，一個卡一個，當咬合不正時會衍生相當多問題。除了不容易清潔外，也影響外表的美觀。咬合不正連帶的會影響肌肉的協調性，當肌肉協調不好，就會造成頭頸部的肌肉疼痛。咬合不正可以透過矯正來治療，讓其影響性減到最低。 

Q19. 咬到硬物是否會造成牙齒和神經的傷害？

如果不慎咬到硬物會造成牙齒有微裂痕或甚至整個如劈材般裂開，此時當然會傷及牙髓，尤其上顎小臼齒因解剖型態的關係，很容易裂開。所以吃東西的時候，還是要謹慎些，舌頭及兩頰肌肉的協調偵測，有助於防止牙齒咬到硬物。 

Q20. 如何養成良好的咀嚼習慣和保護我們的口腔？

黃醫師強調進食時千萬不要只靠單邊咀嚼，以免影響咬合及肌肉的協調性。若為單邊咬合要找出原因解決它。咬合的問題都是從小問題開始發生，假設由一進展到十，就很難因為做了某項治療就又變回一。比單顆牙的治療麻煩的多。此外，平時沒吃東西時，不要緊咬著牙齒，所謂「咬緊牙根度過難關」對牙齒及頭部週邊的肌肉健康有嚴重損害。如果牙齒長期處在緊咬狀態，牙齒表面會磨損，肌肉也會有肌腱炎，造成肌肉性頭痛。必須學會放鬆，初期最簡單的自我治療方式為白天不進食時，上下牙要分開，勿緊咬。可定時自我檢測，或養成看到身邊固定物件時，檢查一下，提醒自己。反覆練習，肌肉會慢慢習慣比較放鬆的位置。

晚間就寢無法檢測時，可咬一塊紗布就寢，睡著後，若為咬緊牙之狀態，則紗布可提供緩衝，若為口張開之狀態，紗布則會自行鬆落，不妨礙睡眠。而定期去看牙醫，了解自己牙齒的健康情形是最積極有效的保健方式。

 

PS. 進一步牙科問題請參考網站 www.angeldentist.com    

‧魅麗 2009/11/27

根據年度健保資料統計，台灣地區成年人牙周病的罹患比例高達九成，許多人刷牙就流血、牙齒敏感、口臭、掉牙問題都可能是牙周病惹禍，更讓人意想不到的是，牙齒健康竟然跟全身健康都息息相關。