～～小美牙刷坊～～

其實牙膏並不是最重要的，它是輔助性的，
因為牙膏內有含氟，可以預防蛀牙，
要用用正確的刷牙方式～貝式刷牙法來刷牙，
還有牙刷刷毛的選擇也很重要．．．．．
刷毛要選擇超軟的，刷頭不要太大這樣才能更有效的清潔牙齒
牙齒有人些人本身就是比較黃，是沒辦法改變的，
現在有美白牙齒，但不建議，因為會傷琺瑯質，
而且過了一兩年之後，又會恢復原來的樣子，
到時又要做一次美白了．．．

刷牙的次數一天至少要四次
早上飯後，中午飯後，晚上飯後，最後一次是睡前還要在刷一次
早上先潄口，等吃完早餐後在刷牙
不然每天早上牙齒都浸泡在一堆細菌中，所以要吃完在刷
人體在吃完東西後１０分鐘，就開始產生化學反應，酸性～
會使牙齒蛀牙，所以吃完之後能立刻刷牙是最好的．．．

那些用牙膏就能美白只是個宣頭，並沒什麼成效，我本身也用過
還是一樣．．．
像我的牙齒也有點黃，但不能因為牙齒黃就想很用力的去刷，
自己想是不是可以在刷白一點～～～這是錯誤的

因為牙齒的外面是琺瑯質，你愈是用力刷，把琺瑯質刷掉，
裡面就是象牙質．．象牙質有點黃，如果又持續這樣拼命的刷
牙齒不但更黃了，而且傷到了象牙質．．牙齒會變的很敏感
有時還要抽神經了．．．．


其實用自己手動的刷牙，會比用電動牙刷來的乾淨，
電動牙刷的力道會比我們自己刷的還要用力，
常會傷到牙齦，我們醫師也買了許多品牌的電動牙刷３．４仟
的都有，但後來，他現在也都不在用電動牙刷了，也建議患者用手動不用電動牙刷．．．．
他認為手動比電動來的好，但前提是你一定要學會貝式刷牙法
這樣一來，你的牙齒就算不用電動牙刷，也能自己
刷的很乾淨了．．．